健康的な体重を維持することは健康に非常に重要です。太り過ぎは多くの健康上の問題に繋ぎます。アメリカ国立心肺血液研究所（ NHLBI ）は、太り過ぎや肥満に関連する健康上のリスクを評価するために、3つの基準を使用しています。
ボディマスインデックス（ BMI値）
ウエストサイズ
体重と関連するその他の危険な因子
体重に関連する健康上のリスク
過剰な体脂肪は健康上の問題になる原因ですが、なる可能性が高い病気は：
-高血圧
-循環器疾患
-ストローク
-糖尿病
-睡眠時無呼吸
-退行性関節疾患（ DJD ）
ボディマスインデックス（ BMI値）
体は骨、筋肉、水と脂肪など構成されていますので、正しく健康な体重を決めるのは困難です。特に体脂肪を測るのは難しいです。
摂食障害の影響が良好である
ボディマスインデックスは何ですか？
健康的な体重をアセスメントするために、ボディマスインデックス（ BMI値）は広く使われている指標です。身長と体重に応じて、計算されています。通常、ボディマスインデックスは高いほど、体重に関連する健康問題のリスクが大きいです。ボディマスインデックスは体脂肪がどのくらいになっていることを測る指標として使用されていますが、正確に体脂肪を測るのは難しいため、大体な評価しか示されません。
ボディマスインデックスを計算するには？
アメリカ疾病管理予防センター（ CDC）から下記の式を提供されています。
BMI = ( 体重ポンド/ ( 身長インチ) x (身長インチ) ) x 703
或
BMI = (体重キログラム / (身長メートル) x (身長メートル ) )
ボディマスインデックス（BMI）の計算ができる体重計を試してみてください。
BMIの計算はこちらへ.
ボディマスインデックスと体重の関係
18.50以下=軽すぎ
18.50-24.99 =標準体重
25-29.99 =太り過ぎ
30-34.99 =肥満クラス1
35-39.99 =肥満クラス2
40以上=病的な肥満
hyperglemciaは何ですか
ボディマスインデックスと体重に関連する健康上の問題のリスク
18.50以下=中から高
20.00-21.99 =低
22.00-24.99 =非常に低い
25.00-29.99 =低
30.00-34.99 =中
35.00-39.99 =高
40.00以上=非常に高い
ボディマスインデックスの欠点
ボディマスインデックスは人の身長と体重をしか考慮していませんので、体脂肪の計算は正確ではあります。脂肪率を考慮されてないため、筋肉をいっぱいある運動選手に健康上の問題のリスクを過大評価する傾向にありますが、筋肉の量が減っているている高齢者に健康上の問題のリスクを過小評価する傾向にあります。また、ボディマスインデックスは年齢や性別を考慮していませんので、妊娠中または授乳している女性に適用しません。
上記のボディマスインデックスと体重の関係の説明をご参考までですが、自分の健康の状況を確り分かって、ボディマスインデックスを使うことをお勧めします。また、担当のお医者さんと相談したほうがいいでしょう。
ここで、iは、酸の還流のためのホーム救済策を見つけることができます
ウエストサイズ
腹部の脂肪は内臓に悪い影響を与えますので、病気になるリスクを増えます。研究の結果によると、腹部の脂肪は高血糖、心臓病、高血圧、高コレステロールなどに繋ぎます。一般的に男性のウエストサイズ は40インチ以上、女性のウエストサイズは35インチ以上の場合には病気を引くリスクは増えます。 BMI値は34以下の人には、ウエストサイズ はリスクを予測するもうひとつの指標になっています。
健康なウエストサイズ は何ですか？
女性の場合
通常、31インチか約80センチメートルより大きい場合には健康上の問題のリスクをあり、 35インチか約90センチメートル以上の場合にはリスクは大幅に上昇します。しかし、身長を考慮する必要はあります。
男性の場合
通常、37インチか約94センチメートルより大きい場合には健康上の問題のリスクをあり、40インチか約102センチメートル以上の場合にはリスクは大幅に上昇します。しかし、身長を考慮する必要はあります。
体重と関連するその他の危険な因子
ボディマスインデックスとウエストサイズに加え、健康的な体重を評価する際に体重と関連するその他の危険な因子を検討する必要はあります。例えば：
高血圧
高血糖
高コレステロール
高脂肪
すべての家族歴の疾患
運動不足
喫煙
飲酒
健康のために健康的な体重を維持することは大事です。ボディマスインデックス（ BMI値） 、ウエストサイズ と体重に関連する他の危険因子を考慮して、体重を観測し、健康な体重を目指しましょう。
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